Vous envisagez de vous lancer dans un coaching, mais vous ne savez pas comment cela se passe ? Pour vous guider, voici un aperçu détaillé du processus, étape par étape. Chaque phase est pensée pour vous permettre d’avancer vers vos objectifs tout en respectant votre rythme et vos aspirations.
Qu’est-ce qu’un coaching ?
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous aide à surmonter vos obstacles, clarifier vos priorités et atteindre vos objectifs, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Contrairement à une thérapie, qui explore souvent les blessures du passé, le coaching se concentre sur le présent et se projette dans le futur, en vous dotant d’outils pratiques pour agir concrètement.
Étape 1 : La première rencontre
Tout commence par une séance d’exploration, souvent gratuite ou à tarif réduit. Ce rendez-vous initial est essentiel pour :
- Exprimer vos attentes, vos envies et vos problématiques.
- Découvrir l’approche du coach et voir si elle vous correspond.
- Vérifier si le courant passe, car la relation de confiance est la clé d’un coaching réussi.
- Poser toutes vos questions sur le déroulement des séances, les résultats attendus et les modalités pratiques.
C’est aussi l’occasion pour le coach de s’assurer qu’il peut répondre à vos besoins. Si ce n’est pas le cas, il pourra vous orienter vers un autre professionnel plus adapté.
Étape 2 : Définir vos objectifs et poser le cadre
Si vous décidez de commencer l’accompagnement, la première vraie séance sert à poser les bases de votre coaching :
- Clarification des objectifs : Qu’espérez-vous atteindre grâce à cet accompagnement ? Quels changements souhaitez-vous voir dans votre vie ?
- Établissement du cadre : Nombre de séances, fréquence, durée et format (présentiel ou visio).
- Engagement mutuel : Le coaching est une collaboration, et chacun a un rôle à jouer pour que le processus soit efficace.
Étape 3 : L’accompagnement au fil des séances
Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins du moment, mais suit souvent une structure générale :
- Faire le point sur vos avancées : Quels progrès avez-vous réalisés depuis la dernière rencontre ? Quels obstacles avez-vous rencontrés ?
- Explorer vos blocages et ressources : À travers des outils spécifiques (questions, exercices, visualisations, etc.), le coach vous aide à approfondir vos réflexions et à découvrir vos solutions.
- Définir des actions concrètes : Chaque séance se termine par l’identification de petits pas ou de grandes étapes à mettre en œuvre avant la séance suivante.
Étape 4 : Ajustements et suivi
Entre chaque rendez-vous, vous êtes invité·e à :
- Appliquer ce qui a été travaillé : C’est en passant à l’action que vous verrez les changements se produire.
- Observer vos résultats et apprentissages : Ces retours permettent d’ajuster le coaching en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Étape 5 : La conclusion et l’autonomie
Un coaching a une durée limitée pour encourager votre autonomie. Lors de la dernière séance, vous :
- Faites un bilan des progrès réalisés et des objectifs atteints.
- Identifiez vos prochaines étapes pour continuer à évoluer par vous-même.
- Repartez avec des outils et des réflexes pour faire face à d’autres défis dans l’avenir.
Pourquoi ce processus fonctionne-t-il ?
Le coaching repose sur l’idée que vous avez déjà en vous les ressources nécessaires pour avancer. Le rôle du coach est de vous aider à révéler ces forces, à lever les freins qui vous empêchent d’avancer, et à structurer votre démarche pour atteindre vos objectifs avec clarté et efficacité.
Vous êtes curieux·se ou prêt·e à sauter le pas ? Une première rencontre pourrait bien être la clé pour ouvrir la porte vers le changement que vous attendez. 🌟 Je vous accompagne dans l’Ain, entre Bourg en Bresse et Mâcon. Contactez moi pour prendre le premier RDV découverte.
