“Je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre, mais je sentais que j’avais besoin de vivre ça.”
Cette phrase revient souvent. Une retraite de féminin sacré, ça ne se raconte pas complètement, ça se vit avec le corps, avec le cœur, avec l’âme.
Mais si tu te demandes ce qu’on y fait concrètement… Voici quelques pistes !
🔥 Ce qu’on explore dans une retraite féminin sacré
🔸 Le coaching
Revenir à Soi, écouter sa voix intérieure, faire une introspection.
Grâce aux exercices que je vous propose, issus de ma pratique de coach certifiée, vous prenez le temps d’analyser.
Prendre du recul pour mieux comprendre.
🔸 Le cercle, espace de parole et de magie
Les cercles de femmes sont des espaces précieux. On y parle vrai. On y pleure, on y rit, on se reconnaît dans les autres.
On dépose ce qu’on ne peut pas toujours dire ailleurs. Sans masque. Sans pression. Sans jugement.
🔸 Les rituels : symboliques et puissants
Chaque retraite inclut des rituels guidés : libération, célébration, transformation, guérison…
Ces rituels permettent à chacune de poser une intention, d’honorer une étape de vie, de se relier au sacré en elle.
🔸 Les voyages chamaniques ou méditations guidées.
Ce sont des temps de reconnexion à Soi même. Aller chercher des réponses, des ressources, de la force.
Se reconnecter pour mieux se centrer et repartir plus forte.
🔸 La créativité
Lors de chaque retraite nous connectons à notre créativité pour explorer d’autres espaces.
Fabrication d’un objet de pouvoir, body painting, création d’un tableau de visualisation…. La créativité comme outil d’expression et de libération.
Exemples :
- voyage chamanique à la rencontre d’un animal de pouvoir ou d’un guide
- méditation guidée pour aller visiter sa flamme intérieure
- fabrication d’un talisman de confiance personnel
- création d’un autel personnel
- body painting
🌸 Ce que les femmes vivent et ressentent
👉 “Je me suis reconnectée à quelque chose d’essentiel.”
👉 “Je ne m’étais jamais sentie aussi libre d’être moi-même.”
👉 “Je repars avec des clés, des sensations, des prises de conscience… et surtout un cœur rempli.”
Participer à une retraite, c’est se faire traverser par l’expérience.
C’est souvent un avant et un après.
🌳 Et dans le concret, une retraite, ça ressemble à quoi ?
Une journée type pourrait être (exemple issue de la retraite la Voie de la Déesse)
Samedi matin – travail avec l’énergie de la déesse Déméter : être une mère aimante pour soi-même, s’apporter encouragement, bienveillance et protection intérieure. S’accueillir sans jugement. Etre à l’écoute de son enfant intérieur pour en prendre soin. Exercices de coaching pour travailler la question du regard sur Soi, du jugement intérieur ; voyage chamanique avec l’esprit de la baleine pour reconnecter à l’énergie protectrice de la mère intérieure ; atelier créatif « représenter le trésor que je suis » .
Pause déjeuner : repas partagé, échanges bienveillants
Samedi après-midi – travaille avec l’énergie de la déesse Hestia : accéder à ses ressources, sa vérité, quelle que soit la situation. Pouvoir revenir à son centre, son espace de sécurité intérieure pour trouver ses réponses. Méditation au tambour à la rencontre de son feu sacré ; exercice de coaching pour lister ses ressources, ses forces ; confection d’un médaillon représentant notre feu intérieur, flamme sacrée.
Fermeture de la journée avec un cercle de paroles.
❓ FAQ : Ce qu’on me demande souvent
→ Est-ce thérapeutique ?
Ce n’est pas une thérapie, mais c’est profondément transformateur.
→ Est-ce pour moi si je suis timide ?
Oui. Le cadre est doux et sécurisant. Tu es libre de participer à ton rythme.
→ Combien de femmes sont présentes ?
Je privilégie les petits groupes (10 à 12 maximum) pour garantir une vraie qualité de présence et d’accueil.
✨ En résumé
Une retraite féminin sacré, c’est une expérience vivante, incarnée, sensorielle et profondément transformatrice.
On en ressort plus ancrée, plus libre, plus puissante, plus en paix.
Mais ce qui fait toute la différence, c’est l’énergie du groupe, l’intention posée, et l’espace sécurisé que l’accompagnante propose. Je vous accompagne au Clos des Ecuets, entre Bourg en Bresse et Mâcon.
👉 Voir les infos pratiques de la prochaine retraite – juillet 2025
