Qu’est-ce que l’Arbre de Vie de David Denborough ?
L’Arbre de Vie est une métaphore développée par David Denborough dans le cadre des thérapies narratives (dont les Pratiques Narratives). Je l’utilise en coaching pour aider les personnes à explorer leur identité, leurs ressources internes et leurs relations avec les autres. L’Arbre de Vie invite à réfléchir sur notre parcours de vie, à reconnaître nos forces et à nous reconnecter à nos racines et à notre communauté.
Les Éléments de l’Arbre de Vie
L’Arbre de Vie de Denborough est structuré en différentes parties, chacune représentant un aspect important de notre existence :
- Les Racines : Elles symbolisent nos origines, nos ancêtres, notre culture et tout ce qui nous ancre. Réfléchir à nos racines nous aide à comprendre d’où nous venons et à apprécier les valeurs et les leçons transmises par nos prédécesseurs. Qu’est ce qui a fait de nous la personne que nous sommes ? Qu’est ce qui nous a guidé jusqu’ici ?
- Le Tronc : Il représente nos compétences, nos valeurs et les forces qui nous soutiennent au quotidien. Identifier ces éléments nous permet de nous connecter à notre puissance intérieure et de renforcer notre confiance en nous. Quels sont mes talents ? Qu’est ce qui me distingue ? Quelles sont les valeurs importantes pour moi ?
- Les Branches : Elles sont nos aspirations, nos objectifs et nos rêves. En reconnaissant et en cultivant nos ambitions, nous pouvons orienter nos actions vers la réalisation de notre plein potentiel. Qu’est ce que je veux pour ma vie ? Que serait pour moi « une vie réussie » ?
- Les Feuilles : Elles symbolisent les personnes importantes dans notre vie, celles qui nous soutiennent et nous inspirent. Prendre conscience de ces relations nous aide à valoriser notre réseau de soutien. Quelles sont les personnes qui ont une un impact positif dans ma vie ? Qui m’ont fait grandir ? Vers qui je me tourne pour trouver de la force, du conseil ?
- Les Fruits : Ils représentent les évènements de la vie qui se sont transformés en cadeaux, qui ont été une chance.
Utilisation de l’Arbre de Vie en Coaching et Pratique Chamanique
L’Arbre de Vie de David Denborough peut être utilisé dans les sessions de coaching et les pratiques chamaniques pour :
Explorer l’Identité : Aider les clients à explorer et à comprendre leur identité à travers leurs origines, leurs compétences, leurs aspirations et leurs relations.
Renforcer la Résilience : En se connectant à leurs racines et à leurs ressources internes, les clients peuvent renforcer leur résilience face aux défis de la vie.
Favoriser l’Empowerment : En reconnaissant leurs forces et leurs contributions, les clients peuvent développer une plus grande confiance en eux et un sentiment de puissance personnelle.
Créer des Liens : L’Arbre de Vie encourage à valoriser les relations et à renforcer les liens avec les autres, favorisant ainsi un sentiment de communauté et de soutien mutuel.
Ce voyage que je propose aux personnes accompagnées, permet de questionner le parcours de vie, de le regarder autrement, de valoriser le positif et ouvrir d’autres perspectives.
Retrouvez moi au Clos des Ecuets, à Attignat. Je vous accompagne grâce au coaching personnel et professionel.
